アメデオ ・アニェッリを開くということは、生きるということ。

【イプサム】やさしさに嘘はつけない?さすがだね! 楽しもう♪

いらいらがひどい時もすぐに気分をチェンジしてストレスを発散!

   

運動或いは旅行の様な手段で心の緊張を解消しようとする時に、取り分け気をつけなくてはならない部分は肉体の方の倦怠です。内面に渦巻くいらいらをまるごと吹き飛ばそうと意気込む事はいいのかも知れませんが、例えば体調の悪化から生じるストレスがプラスされる事に陥りかねません。すごく胸が悪いことにあった場合は、胸の内に収めてひた隠しにする事はやめましょう。ため込んだ不平・不満やいらいらをひっくるめてノートへ書き下ろしたら、最終的にビリビリに引き裂いてみてはどうでしょう。外に出すことで多少はすっきりするはずです。少しの疲労ならば、ひと思いに昼寝をするのも効果的です。何と言っても寸刻の仮眠は脳をリセットしてる作用があり、心労の解消にも十分効果的な方法です。いつでも簡単に実行出来るリラックス、ぜひとも試してみましょう。

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